Stabilt/aflåst sideleje

Aflåst sideleje

– Sådan sikrer du frie luftveje

Når en person bliver bevidstløs, men stadig trækker vejret normalt, er det vigtigt at sikre frie luftveje. Her bruger man det, mange stadig kalder aflåst sideleje. I dag hedder det officielt stabilt sideleje, men begge begreber dækker over samme førstehjælpsteknik: en sikker position, der mindsker risikoen for kvælning og holder luftvejene åbne, indtil hjælpen når frem.

Hos PL Undervisning bruger vi søgeordet aflåst sideleje, da det fortsat er det udtryk, mange søger efter. På vores førstehjælpskurser lærer både private og erhverv teknikken korrekt efter dagens standard. Undervisningen kan tilpasses behovet og tilbydes i hele landet.

Hvad er aflåst sideleje?

Aflåst sideleje er en stabil position, hvor en bevidstløs person placeres på siden, så personen fortsat kan trække vejret. Det bruges kun, når personen ikke reagerer, men har normal vejrtrækning.

Når en bevidstløs person ligger på ryggen, kan tungen eller underkæben blokere luftvejene. Samtidig kan væske, blod eller opkast ende i luftvejene. Ved at lægge personen korrekt på siden kan munden vende nedad, så luftvejene bedre holdes frie. Derfor er stabilt sideleje en vigtig del af grundlæggende førstehjælp.

Hvornår skal man bruge aflåst sideleje?

Du skal bruge aflåst eller stabilt sideleje, når en person er bevidstløs, ikke reagerer på tiltale eller let berøring, men trækker vejret normalt. Det kan for eksempel være efter et ildebefindende, et fald eller en ulykke.

Ring altid 1-1-2 ved bevidstløshed, og bliv hos personen, indtil hjælpen kommer. Hvis personen ikke trækker vejret normalt, skal du ikke lægge personen i sideleje. Start i stedet hjerte-lunge-redning, og brug en hjertestarter, hvis der er en i nærheden.

Når en bevidstløs person ligger på ryggen, kan tungen eller underkæben blokere luftvejene. Samtidig kan væske, blod eller opkast ende i luftvejene. Ved at lægge personen korrekt på siden kan munden vende nedad, så luftvejene bedre holdes frie. Derfor er stabilt sideleje en vigtig del af grundlæggende førstehjælp.

Trin for trin: Sådan lægger du en person i aflåst sideleje

1. Tjek vejrtrækning

Tal højt til personen, og ryst forsigtigt i skuldrene. Bøj hovedet let bagover, løft hagen, og se, lyt og føl efter normal vejrtrækning i højst 10 sekunder.

2. Ret benene ud

Læg personen på ryggen, og ret benene ud, så personen lettere kan rulles stabilt om på siden.

3. Placér armene

Læg armen tættest på dig ud fra kroppen i cirka 90 grader. Før den anden hånd op til kinden nærmest dig, og hold den der som støtte for hovedet.

4. Bøj det fjerneste ben

Tag fat i knæet længst væk fra dig, og bøj benet, så foden står fladt mod underlaget.

5. Rul personen mod dig

Brug det bøjede ben som støtte, og rul personen roligt om på siden, mens du holder hånden ved kinden.

6. Justér hoved og krop

Sørg for, at hovedet ligger let bagover, munden vender nedad, og det øverste ben er bøjet, så personen ligger stabilt.

7. Hold øje med vejrtrækning

Bliv hos personen, og kontrollér vejrtrækningen løbende, indtil hjælpen kommer.

Lær førstehjælp i praksis

Vil du lære aflåst sideleje korrekt? PL Undervisning tilbyder førstehjælpskurser for private og virksomheder i hele landet. Kontakt os i dag, og få praktisk viden, der giver tryghed, når det gælder.